nietgratis

Keer naar binnen met Yin yoga

Trek je even terug en ontspan

Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.

Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.

Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.

Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.

-
Reacties:
  • Cindy

    Heerlijke les! Ques waarbij je lekker wegdrijft

  • Aline

    Heerlijke les om zelf even helemaal meegenomen te worden .. wat is dat toch fijn .. !! Genoten .. Liefs Namasté

  • carla

    Mooie basale rustige les. Hartelijk dank.

  • Nienke

    Wat een heerlijke les en Mariah heeft een fijne stem. Genoten

  • ineke gori

    heerlijke relaxte les, namaste

  • Jessica

    Absoluut, fijne ontspannende les.

  • Linda

    Prima les. Heb het al vaker gezegd. Waarom Engels. Hebben wij geen Nederlandstalige docenten. . Nederlands is de taal waarin ik dieper bij mijn gevoel kan komen. ‍♀️

  • Jeannette

    Hoi Linda, Jammer dat je met Engelstalige lessen minder goed bij je gevoel kunt komen. Ik vind het juist fijn in het Engels, zo maak je met zo veel mogelijk docenten kennis. En van iedere docent leer je weer iets anders. Een zonnige groet uit het noorden.

  • Jacqueline

    Dank je wel Mariah voor deze heerlijke ontspannen les waarin ik alles los kon laten en ontspannen de dag kan beginnen! Namaste

  • Katja

    Heerlijke les. Fijne begeleiding. Ben ontspannen en fris aan de dag begonnen door deze les. Dank je Mariah.

  • Diana

    Ik dacht vooraf dat ik die 50 minuten nooit ging halen. Maar het was voorbij voordat ik het doorhad en ik voelde me zo heerlijk ontspannen erna! Bedankt voor deze fijne les:)

  • Jessica

    50 min yin is zo voorbij. Yin xl van 2 of 3 uur is zo fijn. Aandacht om bij jezelf te zijn en diep van binnen te voelen wat er veranderd. Heerlijk.

  • Terry

    Heerlijke ontspannen rustgevende les. Dankjewel.

  • Sas

    Heerlijke les, wat een fijne variaties worden er gege!

  • jan

    Zie een zeer gespannen gezichtje

  • Cidinha

    Precies wat ik even nodig had om te ontspannen. Echt een super fijne en relaxte les. Dank je wel.

  • Annie

    Heel ontspannend. Na de oefeningen veel meer aanwezig, bij mijzelf. Dank!

  • Marlijn

    Super fijne relaxte les! Werd helemaal meegenomen en ben nu helemaal kalm en ontspannen.

  • Monique

    Geweldig! Heel goed om een drukke week mee af te sluiten, ontspannen het weekend in :)

  • Stephanie

    Heerlijke les, fijne afwisseling met de Yin-les van Nianna Bray

  • S.tel

    Fijne balans tussen stilte en instructie. Heerlijk rustige stem. Voel me niet vaak zó ontspannen!

  • Diana

    Wat een super fijne ontspannende les! Behoort nu al tot de favorieten!

  • Manon

    Wat een heerlijke yin les zeg! Rust, kennis, fijne stem, fijne training... het heeft het allemaal. En de lengte is perfect. 50 minuten zijn nog nooit zo zen en toch snel voorbij gevlogen. Namaste

  • Elly

    Dit is een super les! Heel fijn in de avond.

  • Jess

    Wat een heerlijke les. Heel erg genoten! Namaste x

  • JoniJill

    Wow! Wat is Yin yoga fijn. Normaal kan een Engelstalige les weleens een uitdaging zijn om goed te volgen, maar dat had ik niet bij Mariah. Haar stem is zo duidelijk en kalm, heel prettig. Ik heb spanningen letterlijk los voelen komen. De tranen rolden tijdens een paar oefeningen over mijn wangen. Hele mooie en bijzondere ervaring! Thanks Mariah for this Yin Yoga practice! I feel so much lighter now! Namaste!

  • Rita

    Wat een heerlijke les. Alleen achterover met m’n knieën gebogen lukt fysiek niet maar rest is super. Goeie uitleg ook

  • Yvon

    Hele fijne les! achterover met m'n knieën gebogen lukt niet en was benieuwd naar alternatief.

  • Barbara

    Just what I needed. Thank you.

  • Mo

    Hele fijne les. Duidelijke uitleg.

  • Chris

    Hele fijne les! Mariah heeft een fijne stem en legt alle houdingen duidelijk uit. Goede balans tussen praten en stiltes tijdens de houdingen. Ik houd me aanbevolen voor meer yinlessen van Mariah!

  • Chris

    Fijne, rustige Yin Yoga les uitgevoerd met rust, een prettige stem en verschillende opties en adviezen. Heerlijk rustgevend en de mogelijkheid naar binnen te keren.

  • Martje

    Hele fijne les, waarin ik inderdaad na een drukke werkdag weer heel fijn dicht bij mezelf kwam!

LAAT EEN REACTIE ACHTER: