Keer naar binnen met Yin yoga
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
145 reacties
Geef je reactie
Heel fijn!
Een heerlijke ontspannen les. Fijn voor mij om voor het slapen gaan te doen. Ga deze les vaker herhalen
Een van mijn top favorieten!
Een heerlijke relaxte les
Mijn favoriete les na een drukke werkdag.
heerlijke les, direct toegevoegd aan mijn favorieten.
Heerlijke les, na n hele drukke werkdag, dank je
hele fijne les, prettige stem dankjewel
Hele fijne les!! Ga deze zeker vaker doen, dankjewel!
Heerlijke en ontspannende yin les. Prettige en rustige stem. Helemaal ontspannen nu.