Keer naar binnen met Yin yoga
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
123 reacties
Geef je reactie
Een fijne les om uit de drukte van je hoofd te komen en gaandeweg meer in je lichaam te zakken. Ik heb het nodig in deze tijd. Dank daarvoor.
Heerlijk ontspannend aan het eind van mijn dag!
Heerlijke yin les op de dag van de nieuwe maan,namaste
Ik krijg steeds de volgende melding
“ Sorry
Because of its privacy settings, this video cannot be played here.”
Ik probeer de lessen te openen op mijn iPad. Enig idee waar dit aan kan liggen?
Beste Janneke, Wat vervelend dat het niet lukt om onze video’s te bekijken. Privacy settings klinkt als instelling/melding van een device of een browser, daar kunnen we weinig aan doen. Wellicht vind je het antwoord op je vraag op onze pagina met veel gestelde vragen. Zie: http://www.yogaonline.nl/veelgestelde-vragen-over-yoga/ Als het dan nog niet lukt, dan kun je het beste contact opnemen met onze klantenservice:
Yoga Magazine Klantenservice: yoga.abonnement@weekbladpers.nl
Telefoonnummer: 085-0293185
We hopen dat je snel weer lessen kan volgen!
Heerlijk ontspannend!
Fijne les, alleen jammer dat er veel lessen in het Engels zijn. Hierdoor moet je je concentratie delen.
Beste Bianca, goed om te horen dat je het een fijne les vond. Een aantal van onze yogadocenten geeft les in het Engels omdat we ook graag samenwerken met internationale docenten. Gelukkig hebben we een optie in ons filtermenu waarmee je op taal kunt zoeken, dat is voor jou wellicht fijn! Namasté, de redactie van Yoga Magazine.
Erg prettig!
Heerlijke les!