Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieMonique
Wat een ontzettende fijne les. Aardend, verstillend en heel ontspannend
Corina
Fijne les maar bij 42 minuten liep het weer vast. Jammer dat er geen muziek onder de lessen zit zodat je het sneller merkt wanneer het systeem hapert!
Loes
Top
mirjam
i love this lesson over and over again.I love your voice, the calm talking, the awareness invitations. Thank you very much
Els
Heerlijke ontspannende les, ga ik zeker vaker doen
Carol
Herstellend
Carol
Super relaxed
Loes
Wauw, heerlijk, relaxing and feeding met mooie energie.
Caroline
Een heerlijke zachte me-time woe. ochtend voor mij. Klaar om in de flow mijn dag in te gaan. Namastè Mariah
Monique
Heerlijke les, gedragen, gegrond en helemaal ontspannen