nietgratis
Kantooryoga vanuit je bureaustoel

Kantooryoga vanuit je bureaustoel

188 weergaven
Bewaar als favoriet

Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen

Zit je lang achter achter de computer? Paula Jap Tjong neemt je mee door een paar simpele houdingen die je altijd even tussendoor doen. Deze oefeningen doe je gewoon achter je bureau, met je schoenen aan. Je ontspant je nek, rug en schouders, maar neemt ook een oefening voor je oogspieren mee. Eenvoudig, maar effectief!

Zet de les aan tijdens je lunchpauze. Of oefen de houdingen thuis, zodat je ze op je werk tussendoor kunt toepassen. Door regelmatig even te ontspannen en een paar keer rustig diep adem te halen, komt je brein tot rust en kan je lichaam opladen. Met nieuwe energie en focus vervolg je dan je werkdag!

 

1 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief