Yin yogadocent José de Groot deelt haar 2 favoriete Yin yogahoudingen.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
59 reacties
Geef je reactie
Ben hier de ochtend mee gestart was geen goede keuze van mezelf. Wel een fijne heupopener. Dank
Best heftige oefening, heel lang niet gedaan maar heerlijk, wat ademen je toch kan brengen.
Dankjewel José
prettige en rustige stem.
Ben onervaren . Dacht dat ik lenig was…valt tegen ;)
Fijn! Graag een langere les!
De zadelpose is ook voor mij zo niet te doen omdat ik hele korte bovenbeenspieren heb. Ik heb het nu zo gedaan dat ik een blok onder mijn billen plaats en een bolster en kussen achter mijn rug stapel wasrtegenasn ik kan leunen. Alleen zo kan ik ontspannen in deze houding en voel ik het ook in mijn onderrug zoals de bedoeling is.