Djilani Sprang-Purperhart
In deze Hartmeditatie nodigt Djilani je uit in te tunen op je ademhaling en het ritme van jouw hart. Dat geeft je het gevoel van thuiskomen bij jezelf, de mooiste plek waar je kunt zijn.
Over deze Hartmeditatie
Deze hartmeditatie maakt je rustig, liefdevol en evenwichtig. En je hoeft er niet eens zoveel voor te doen, behalve je door de stem van Djilani te laten meevoeren en het ritme van jouw hart te volgen. Je kunt deze les in de ochtend doen, of juist ’s avonds voor het slapen gaan. Laat je hart levendigheid, warmte en uitbundigheid in jou wakkeren. ‘Alsof het leven bedoeld is om gedanst te worden’, zegt Djilani.
Over Djilani
Djilani streeft ernaar mensen te verbinden met zichzelf en met anderen. Met invloeden uit de medische antropologie en sociologie én de nodige straatwijsheid heeft hij een unieke methode ontwikkeld die mensen helpt hun innerlijke pad naar persoonlijke groei te vinden in lichaam en geest. Inspiratie haalt hij uit Raja yoga, Tantra, Kemetic yoga, Psychologie, Functional Fitness en Martial Arts. Djilani ziet yoga als middel voor swadyaha, zelfonderzoek. Zijn lessen, congressen en workshops zijn een toevluchtsoord voor zelfstudie en persoonlijke groei.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer weten over Djilani? Ga naar zijn website yogawithdjilani.com of vind hem op Instagram.
26 reacties
Geef je reactieAstrid
Dankjewel voor deze fijne meditatie. Ik voel weer zachtheid naar mezelf
Silly
Dank voor deze liefdevolle meditatie
Janneke
Fijne les om te doen, ik kon de aandacht er goed bijhouden. Hoewel ik nu zie dat er avond en nachtrust bij staat deed ik deze om om half acht in de ochtend. Mediteren in de ochtend heeft vaak een positieve invloed om mijn dag!
Yoga Magazine
Hoi Janneke,
Helemaal waar, je kan deze meditatie inderdaad ook heel goed in de ochtend doen. We zullen de ochtend ook nog even toevoegen voor de andere abonnees.
Namasté,
Yoga Magazine
Cynthia
Bedankt voor de fijne meditatie. Doordat je goed wordt begeleidt en hierbij de ruimte krijgt om de weg te volgen kreeg ik contact met mijn eigen ritme. Ik ervaarde warmte in mijn lichaam en de ritme van m’n hart voelde ik sterk aanwezig.