Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: deze eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
201 reacties
Geef je reactiean
doet deugd, energie stroomt. iets te heftig voor mij om te beginnen (fybrom).
Maartje
Fijne les,pittig tempo, zelfs voor een gevorderde, oude Yogadocente. Bedankt
Loes
Heerlijk, voel me helemaal soepel worden!
Leentje
Al heel lang geen Dru meer gedaan, zo fijn deze activatie op Yogatv! Ik kijk uit naar de volgende lessen. Dank je wel Vera!
Alain
Fijne en ontspannende les maar ook zeer leerrijk.
Christel
Fijne, activerende les. Ben benieuwd naar het vervolg!
Ik miste nog wel iets over je ademhaling. Of je bij bepaalde bewegingen juist in of uit "moet" ademen.
Vera
Hoi Christel
In een activatieserie laat je de ademhaling gewoon natuurlijk stromen. In deze les haal ik de ademhaling een beetje aan. In de volgende lessen ga ik dieper in op de ademhaling en wanneer en hoe je deze gebruikt tijdens de oefeningen.
Groetjes Vera
Astrid
Heerlijk vloeiende les, duidelijk gesproken.
Wilma
Heel fijne les, heerlijk voor de nek en schouders
Joyce
Heerlijke activatie en zeer vernieuwend voor mij, dankjewel !
Petra
Hele fijne les. Tijdens de les geniet ik van de bewegingen maar na de les voel ik me een soort van beurs met hoofdpijn. Ik ben heel stijf en zit ook behoorlijk vast in mijn emoties.. Heeft het hier mee te maken?
Vera
Hoi Petra
Belangrijk om goed te blijven drinken . Als je werkt met de wervelkolom worden er blokkades vrijgemaakt op verschillende lagen. Fysiek, emotioneel en mentaal. Hoe meer je deze oefeningen doet hoe vloeiender het lichaam word en daardoor gaan ook emoties beter stromen. Groetjes Vera
Attie Bakker
Heerlijke les Vera!
Ik verheug mij op het vervolg❤️❤️