Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In deze tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
Na de uitleg over de kosha’s start Vera met een oefening waarin ze je deze vijf bewustzijnslagen laat ervaren.
38 reacties
Geef je reactieMarielle
Bijzondere en mooie ervaring, een aantal visualisaties kende ik van mijn yoga docente. Ik werd er rustig van. Fijn na de rug en schouder les die ik hiervoor heb gedaan. Dankjewel voor het delen, Vera.
Ingeborg Stradmeijer
Heel fijn en leerzaam! Zeker nu ik in Spanje door het virus niet naar de yogaschool kan.
Dank Vera
Ria
Fijn dat deze les nu ook online is. Een bijzondere ervaring en kennismaking met iets totaal nieuws voor mij.
Lien
Heel fijne, verdiepende les die me werkelijk doorheen de lagen heen bracht. Dankjewel!
Greetje
Schitterende oefeningen, rustgevend en heel rakend in hart en ziel. Dankjewel!!!