Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In deze tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
Na de uitleg over de kosha’s start Vera met een oefening waarin ze je deze vijf bewustzijnslagen laat ervaren.
38 reacties
Geef je reactiePetra
Heel fijn oefening, voelde goed
Wil
Een goede les voor nu, voor altijd m.b.t. bewustwording "houding".
Anneke
Heel fijne les. Zeer rustgevend, dank je.
birgit
Ik vond het moeilijker dan het er uit zag. Maar wel een waardevolle oefening om te herhalen.
Thérèse
Top!
Nicolette
Dank je wel. Heel fijn!
Petra
Heel erg fijn en duidelijk!!!
Saskia da Silva Everaert
Dank je wel Vera, voor deze mooie les!
Margriet
Mooi gedaan en he helder.
Frederiek
Bijzonder mooie les, heerlijke beweging en mooi om de kosha's bewust te beleven,
ook een fijne stem en liefdevol gevoel, dank Vera