Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In deze tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
Na de uitleg over de kosha’s start Vera met een oefening waarin ze je deze vijf bewustzijnslagen laat ervaren.
38 reacties
Geef je reactiewilma
dank je wel heel fij om zo bewust bezig te zijn
Anna
WauW!
Dank je wel!
Ria
Dank je wel Vera,heeft me goed gedaan deze les.
Mariska
de oefening is fijn, alleen praat ze constant waardoor de essentie van de oefening naar mijn idee niet bereikt wordt.
Monique
Fijne les; heldere informatie overdracht. Ik ga hem vaker doen.
Marieke
Mooie les!
Mirjam
Wat fijn om alle energie te laten stromen, dankjewel.
Aletta
Een heerlijke oefening aan het begin van de dag!
Monique
Fijn. Morgen weer een oefening.
Monique
Fijne introductie op dru yoga. Morgen weer een oefening.