Dru Vitality Exercises
In deze korte yogales illustreert Roos Kocken hoe je je dag start met Dru yoga. De drie Dru Vitality Exercises in deze les zijn simpel en geven je meteen veel energie, wat ideaal is voor in de (vroege) ochtend. Maar natuurlijk kun je ook gedurende de dag deze oefeningen doen voor nieuwe energie.
Voor deze practice heb je helemaal niks nodig. Je kunt in je eigen kleding en zonder mat meedoen met de les.
89 reacties
Geef je reactie
Leuk om te doen! Fijne korte les :-)
Super! Leuk wakker worden.
Heerlijk! Dank je wel.
Heerlijke, korte ochtendles
Grappig,vooral het bubbelen van de kuiten.
bij de derde oefening merkte ik vooral hoe stijf ik in de rug ben.
eyeopener.
Leuk om te doen, het geeft mij ook echt een bruisend/bubbelend gevoel. Ben nieuwsgierig geworden naar Dru yoga en zou ook wel langere lessen van Roos willen volgen.
Krachtige, mooie en vrolijke energie. Wat fijn! Ik hoop heel erg dat er meer lessen van Roos op yogatv komen. Het voelt als een uitnodiging voor levensvreugde.
De voetoefening kan gevaarlijk zijn als je spieren koud zijn, ik raad het niet aan deze oefening te doen als eerste in de ochtend!
Hoi Roos,
Ik word helemaal vrolijk en energiek van je oefening! Je vriendelijke, open uitstraling draagt hier zeker aan bij. Dankjewel.
Vanmorgen de dag gestart met deze korte maar krachtige oefeningen, superfijn en ik voelde de energie bruisen.
Ik ga ze zeker vaker doen en Ik kijk uit naar nog meer lessen van je.