Patty Jongemaets
Liefde is misschien wel de mooiste deugd uit de Deugdenyoga, de essentie van alles. Liefde verbindt ons met elkaar en versterkt alle andere deugden. In deze les Deugdenyoga van Patty Jongemaets ga je aan de slag met liefde.
Je start met oefeningen om angst en boosheid los te laten. Met behulp van de Kapsana Mudra, de mudra van loslaten, laat je onbewust je negatieve emoties los.
Na het loslaten van negativiteit open je je hart voor liefde met verschillende houdingen, affirmaties en een korte meditatie. Observeer wat er gebeurt in je lijf zonder erover te oordelen. Als de houdingen te pittig zijn, verander ze dan en doe in gedachte mee.
Je sluit deze les af met wederom een meditatie, waarin je krachtige affirmaties opzegt, ballast loslaat en focust op ontspanning, liefde en licht.
De deugdenkaart
Traditie in de Deugdenyoga is dat je voorafgaand aan de les een deugdenkaart leest, passend bij de betreffende deugd. Hieronder vind je de tekst over liefde. Lees deze voordat je Patty’s les volgt, kies eventueel een zin die jou raakt en neem deze mee de les in.
Liefde is in het middelpunt van ons wezen. Zij is de kracht die ons energie geeft en richting wijst. Zij verbindt een hart met een ander. Liefde is de onweerstaanbare, aantrekkingskracht en genegenheid voor een persoon, een plaats, een idee, of zelfs voor het leven zelf. Liefde is het koesteren van anderen, ze behandelen met tederheid. Liefde gedijt door aanvaarding en waardering. Ze heeft de kracht om te genezen. Ze roept ons op om onszelf telkens bij te schaven, en tegelijkertijd de behoefte los te laten een ander te overheersen of iemand een kopie van onszelf te willen maken. Gevoed door betrokkenheid en gekruid door vriendelijkheid, is liefde onze grootste gave.
Bron van deugdenkaart: Deugden Reflectiekaarten door Linda Kavelin-Popov – Uitgeverij ACT on Virtues
61 reacties
Geef je reactieJescha
Deugden yoga bij Patti voelde voor mij alsof ik in rust en liefde alle kleine veranderingen leerde voelen. De mooie en krachtige oefeningen die bij verschillende deugden horen zijn makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. En door de affirmaties in mijn leven echt te intergreren voel ik ook verandering ❤
Lies
Zo heerlijk de yogalessen van Patty om weer helemaal bij mezelf te komen. De combinatie die Patty doet met de deugden en de essentiële oliën van doTERRA vind ik heel complementair. Het haalt me heel snel uit de waan van de dag en brengt me heel snel bij mezelf. Prachtige combi heb je gevonden Pat!
Wilma
Lieve Patty,
Dit was een prachtige les.
De uitleg, over de oefeningen die je doet, is zo fijn en maakt zoveel duidelijk!
Ik heb nu ook een paar lessen bij je thuis meegemaakt. Daarna voelde ik me beter en opgeladen.
Heel mooi deugdenyoga!
Dank je wel.
Liefs Wilma
Angelica
Lieve Patty, bedankt voor deze mooie les. Zo krachtig om yoga te verbinden met de deugden. Daardoor verdiept zowel de yoga als de bewustwording van de deugd. En een mooie inspiratie voor mij om dit te verbinden met een intentie voor de week. Dank je wel!
Angelica
Lieve Patty, bedankt voor deze mooie les. Zo krachtig om yoga te verbinden met de deugden. Daardoor verdiept zowel de yoga als de bewustwording van de deugd. En het geeft ook weer een mooie inspiratie voor een intentie om mee te nemen in de week. Dank je wel!
Jessica de la Parra
Patty geeft yogalessen zoals yoga voor mij bedoeld is; de deugd met de houdingen en meditatie geven mij een dieper inzicht in mijn lichaam en geest.
Haar lessen laden mij op en geven mij een bewustzijn die ik niet wil missen in mijn leven.
Super dat Patty nu ook mensen thuis kan bereiken!
Annelies Wiersma
Patty ontdekte dat deugden een prachtige inspiratiebron zijn voor yoga en ontwikkelde een volledig nieuwe vorm: Deugdenyoga. Samen hebben we vier kleurrijke boeken uitgebracht. Ook met deze video toont ze haar professionaliteit, haar zachtheid en kracht. Bovendien voel je haar oneindige liefde voor yoga. Wat een vakvrouw. Respect!
Yvette
lieve Patty, je bent ongetwijfeld mijn meest favoriete yoga inspirator! Je hebt mij zoveel wijsheden meegegeven tijdens de kinder- en deugdenopleidingen, die ik nog steeds, met liefde, in mijn dagelijks leven meeneem én ook tijdens de lessen die ik geef. Daar ben ik je mijn hele leven dankbaar voor. En wat een kadootje een deugdenyogales op yoga tv.
Luc
Lieve Patty
Wat ben je toch een bijzondere fijne lieve maar bovenal professionele yoga leraar maar ook bedenker van de bijzondere deugdenyoga en schrijfster van mooie yoga boeken en nu weer de online yoga lessen.
Je blijft verbazen en inspireren.
Dikke kus
Luc