Nianna Bray
Nianna Bray helpt je om uit de gejaagde modus te komen met een relaxte Yin serie. Deze practice bevordert het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, ontspanning en een goede spijsvertering.
Voor deze les heb je nodig: een bolster of meditatiekussen, een blok (of een paar boeken als je geen blok hebt), een yogariem (of gewone riem) en dekentje voor je eindontspanning.
77 reacties
Geef je reactieSida
Wat een fijne les! Diepe ontspanning en toch ook bepaalde spanning...
Goede balans, erg fijn.
LS
Heerlijk ontspannen. Gelukkig heb ik alle attributen. Ipv een strap heb ik een elastische sportbang gebruikt.
Janneke
Hele fijne sessie, vooral die vis voelde als een verademing. Heerlijk!
Lies
Leek me fijne les. In omschrijving staat niet vermeld dat je voor deze les alle attributen nodig hebt en worden er geen alternatieven geboden in de les als je niet alle 'props' hebt. Zo heb ik geen 'strap' en dan heeft het niet zo veel zin. Een riem ofzo voldoet helaas niet.
Janneke
Ik heb een lange shawl gebruikt, ging prima!
Eva
Iets te rustig voor mij. Yin is fijn, maar 10 minuten in een pose...
Marjolein
Graag meer van dit soort goede en lange lessen! Duidelijke uitleg waar de oefening voor dient.
Marjolein
Graag meer van dit soort goede en lange lessen! Duidelijke uitleg ook waar de oefening voor dient.
Mo
Geweldige les!
Elly
Wauw, wat een fijne les!
Ilse
Fijne les. Duidelijk en prettige stem