Danielle Raats
In week 2 herhalen we de oefeningen uit week 1 en doen we alles twee keer. Door je de serie oefeningen eigen te maken, kun je de variaties die je de komende weken gaat doen beter toepassen.
En: hoe beter je de houdingen kent, hoe meer je je aandacht naar binnen kunt richten. Observeer wat er gebeurt en maak contact met je lichaam.
Probeer de les een paar keer te doen deze week. Volgende week starten we met variaties en worden de houdingen uitdagender!
Yoga bootcamp challenge
De les van week 1 (waarin Danielle je de 8 basishoudingen leert) vind je hier.
12 reacties
Geef je reactiePhyllis
Heftig, maar erg fijn. Heb nog wat balansproblemen met de hele oefening achter elkaar. Morgen weer nieuwe kansen.
Monique
Beetje buiten adem. Lukte me beter dan vorige week. Yes!