Carry de Boer
Avondyoga met een verhaal
De eerste les van Carry op Yoga by Happinez was een Vinyasa ochtendflow met een extraatje: een verhaal over Aranyani, de godin van de natuur. Ook deze les avondyoga heeft een eigen thema. Opnieuw vertelt Carry een verhaal, dit keer over Ratri, de godin van de nacht. Na een lange dag helpt Ratri je rustig worden als de avond invalt. En geeft ze je het vertrouwen dat er altijd licht is, ook in het donker.
De les neemt je mee door je lichaam heen en brengt je gewrichten op een zachte manier in beweging. Carry sluit af met een Savasana, waarbij je volledig ontspant en je aandacht richt op het verhaal van Ratri: “Waar we ook zijn, hoe donker het ook mag lijken, altijd is er ergens een sterrenhemel te vinden.”
Tip: Zorg dat je een dekentje klaar legt.
Meer informatie over Carry de Boer vind je op haar docentpagina of kijk op haar website.
161 reacties
Geef je reactieCarla
Zeer fijne les, voel me echt ontspannen. Heel fijn voor het slapen gaan. Lange tijd niets gedaan en voel me erg stijf, dit is een goede eerste stap.
marion
Niet alleen heerlijke ontspannende les voor het slapen gaan, maar ook in de ochtend na een niet geslaagde nachtrust. Met ogen dicht te volgen les. Top.
Sanne
Hele fijne les dit! Voel me echt ontspannen na afloop.
Robin
Mijn eerste yogales ooit en ik moet zeggen dat het me echt bevalt. Lekker om zo met mijn lijf bezig te zijn. Dankjewel.
Jolanda
Heerlijke les met veel twists. Super ontspannen erna.
Marjolein
Erg hoog tempo voor de avond en veel gepraat
Paula
Ooh, wat heerlijk deze! Voor de ultieme ontspanning hierna nog een meditatie.
Julia
voor een avondyoga veel te veel gepraat. Ze zegt doe rustig, maar ondertussen gaat de beweging snel en praat ze door zonder dat je de tijd krijgt om te versmelten. Het geeft mij geen rust voor de avond.
Marielle
Erg hoog tempo voor avond yoga en ik heb het echt geprobeerd, maar werd heel onrustig van haar stem
Marielle
Sterren kloppen niet, moeten er twee zijn
Linde
Dankjewel Carry!