gratis

21 Zonnegroeten met Johan Noorloos

Variaties op de 'Surya Namaskar'

Doe 21 Zonnegroeten mee met Johan Noorloos. Samen met Mariken neemt hij je mee door een flow van ruim een half uur, met Zonnegroeten en variaties daarop.

De Zonnegroet (Surya Namaskar) is de meest beoefende serie in de yoga. Hij brengt evenwicht op alle niveaus: fysiek, energetisch, emotioneel en spiritueel. Alle spieren, gewrichten, klieren, organen en het zenuwstelsel worden gestimuleerd. Doordat het hart en de longen net even harder moeten werken, worden ook deze organen sterker.

Bovendien is de Zonnegroet gewoon een prettige manier om de dag te starten. Helemaal als je de neiging hebt bij het opstaan meteen te gaan piekeren over je drukke dagprogramma, kan deze serie helpen. Doordat adem en beweging synchroon lopen, worden je gedachten rustiger en kun je op een ontspannen manier aan de dag beginnen.

De serie is goed voor alle delen van je lichaam: hij maakt je energiek, ontspannen, sterk en vrolijk! Een ideale les ochtendyoga dus.

Gaat het te snel? Ga even terug naar Kindhouding.

21 Zonnegroeten op 21 juni 2018

Deze video namen we op voor Internationale yogadag 2017. Honderden yogi’s deden tegelijkertijd mee!

Daarom doen we het dit jaar opnieuw, dit keer met Evy Gruyaert (bekend van Hardlopen met Evy). Doe je mee via Facebook Live? Meld je gratis aan.

MELD JE AAN

-
Geef hier je reactie:
  • Anouk

    Wat een fijne les! Op den duur wel echt pittig, maar ik ben helemaal wakker, Dank je wel

  • Jacqueline

    Superfijne les, goed te volgen en ik heb heel veel energie! :-)