Johan Noorloos
Wil je je ochtend goed beginnen? Johan Noorloos start zijn dag het liefst met een wandeling en een meditatie in de buitenlucht, vanuit verstilling en rust. In deze les nodigt hij je uit om hetzelfde te doen en leidt hij je door een korte meditatie.
In deze video vertelt Johan eerst kort over zijn ochtendritueel, waarna je kunt meedoen met de meditatie – of je nou in je tuin, op je balkon of gewoon lekker binnen zit. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt en begin je dag ontspannen en gefocust. Volg je adem met aandacht en leer je niet te laten meenemen door interne en externe afleidingen. Vanuit het huidige moment kijk je naar wat er komt en gaat.
34 reacties
Geef je reactieAlice
Hele fijne, natuurlijk aanvoelende, meditatie.
Ik heb Johan meteen bij mijn favorieten geplaatst en ben mijn dag met een vredig gevoel gestart..
Suzan
Minder fijne meditatie, beetje onrustig, praat snel. Wel prettige stem.
Maaike
nieuwe modus gevonden om de dag mee te beginnen in deze onwerkelijke tijd. Geeft positieve energie!
Karin
Fijne manier om de dag te beginnen
Dianne
Fijn om mee te beginnen. Erg rustig en positief gebracht. Geen druk. Even terug in mezelf in plaats van in mijn hoofd.
Ada
Super meditatie.
Kim
Dankjewel voor dit cadeau! Het heeft me geholpen in deze bizarre tijd om weer terug te komen bij mezelf. Een duwtje in de rug om het mediteren weer structureel elke dag op te pakken.
Wilma
Heel fijne meditatie om te doen
Daphne
Een hele fijne oefening om te doen die me terugbrengt bij mezelf in een heftige periode.
Paul
Bedankt zo simpel doch zo leuk om te doen.