Johan Noorloos
Wil je je ochtend goed beginnen? Johan Noorloos start zijn dag het liefst met een wandeling en een meditatie in de buitenlucht, vanuit verstilling en rust. In deze les nodigt hij je uit om hetzelfde te doen en leidt hij je door een korte meditatie.
In deze video vertelt Johan eerst kort over zijn ochtendritueel, waarna je kunt meedoen met de meditatie – of je nou in je tuin, op je balkon of gewoon lekker binnen zit. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt en begin je dag ontspannen en gefocust. Volg je adem met aandacht en leer je niet te laten meenemen door interne en externe afleidingen. Vanuit het huidige moment kijk je naar wat er komt en gaat.
34 reacties
Geef je reactieAnnemarie
Fijne zoals meditatie is
Ellen
Fijne kort meditatie. Goede stem!
Aletta
Mooi, dank je wel!
Colette
Heerlijk!
Ellen
Fijne korte meditatie die je weer even terugbrengt naar de basis. Leuk met Boeddha erbij. Vond mijn hond Noortje
Rosalie verstegen
Het is een fijne eenvoudige meditatie
Miranda
Fijne meditatie... ♀️
Jenny
Iets teveel praten bij start maar daarna heb ik nog een hele tijd fijn zitten mediteren. Goed voor beginners. Voor mij als ervaren niet eerste keus. Johan heeft wel een prettige stem
Annemiek
Opzet van de meditatie is prima, maar hij gaat veeeeel te snel en praat te veel. Doe hem dan gewoon ook op video in 30 min ipv 10, dan zal het waarschijnlijk veel prettiger voelen. Wel erg fijne stem trouwens
Noëlle
Had gehoopt op een rustige meditatie maar johan praat er iets teveel tussendoor met allerlei bijzinnen. Dat maakt t onrustig, waardoor het soms lastig is in de concentratie te blijven waar hij wel elke keer naar verwijst. Misschien komt het omdat de meditatie normaal 30 minuten duurt zoals hij zei en nu in 10 minuten is verteld.
Wel een hele fijne stem. Ik ga verder op zoek naar een fijne meditatie, keuze genoeg!
Karin
Heel fijn om zo kennis te maken met meditatie.