Johan Noorloos
Wil je je ochtend goed beginnen? Johan Noorloos start zijn dag het liefst met een wandeling en een meditatie in de buitenlucht, vanuit verstilling en rust. In deze les nodigt hij je uit om hetzelfde te doen en leidt hij je door een korte meditatie.
In deze video vertelt Johan eerst kort over zijn ochtendritueel, waarna je kunt meedoen met de meditatie – of je nou in je tuin, op je balkon of gewoon lekker binnen zit. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt en begin je dag ontspannen en gefocust. Volg je adem met aandacht en leer je niet te laten meenemen door interne en externe afleidingen. Vanuit het huidige moment kijk je naar wat er komt en gaat.
34 reacties
Geef je reactieJolanda
fijne meditatie, ben ook je boek aan het lezen
Daphne
Johan heeft een hele fijne stem. Deze meditatie doe ik tegenwoordig na de ochtendsessie van Heleen, dat is voor mij een hele prettige combi wanneer ik in de ochtend weinig tijd heb.
Marleen
Genoten van deze natuur meditatie ook mijn hond geniet van deze pauze tijdens de wandeling - dankjewel mooi begeleid
Ria Hageman
Fijne meditatie
Yvonne Van Oers
Fijne meditatie! Ook halverwege de ochtend
Aletta
Mooi, dank je wel!
Maart
Heel fijn!
Christine
Ik heb ervan genoten, dankje!
Susan
Altijd fijn om naar jouw rustige stem te luisteren. Deze meditatie is een mooi begin van mijn ochtend.
Ria
Johan, dank je wel voor deze mooie meditatie.