Poll: muziek tijdens de yogales, wat vind jij?

De een vindt muziek tijdens de les heerlijk, de ander oefent liever in stilte. Elke docent...

Lees meer

Serie: wakker worden met Tibetaanse yoga

Nog geen kwartiertje duurt deze serie oefeningen uit de Tibetaanse yoga. Ze brengt de vijf elementen...

Lees meer

Serie tegen vermoeidheid

Ben je niet vooruit te branden en heb je last van vermoeidheid? Er is een remedie:...

Lees meer

Poll: let jij op je ademhaling tijdens de yogales?

De adem is een belangrijk onderdeel van yoga, en met een reden. Je ademhaling brengt je...

Lees meer

Yogadocent Vijay Gopala: ‘Maak ruimte voor het pure zelf’

De Indiase yogi Sri Vijay Gopala (44) geeft wereldwijd docententrainingen waarin hij pleit voor meer waardering van...

Lees meer

Aandachtsoefeningen om meer focus te vinden

Vol concentratie en focus bezig zijn is in deze tijd vol (online) afleiding op z’n...

Lees meer

Pranayama en hyperventilatie: hoe zit dat?

Ademoefeningen, ofwel pranayama, staan bekend als het belangrijkste onderdeel van de yogabeoefening. Is het verstandig om...

Lees meer

Adem rust in je hart en buik

De drukte van ons bestaan zorgt er dikwijls voor dat we niet in verbinding staan met...

Lees meer