De winter nodigt uit tot vertragen. Nu de dagen korter worden en de avonden langer, is het de perfecte tijd om de kaarsen aan te steken en je op de bank te nestelen met een goed boek. Veel mensen lezen ‘s avonds, maar je kunt van lezen ook een ochtendritueel maken. Begin je dag met een hoofdstuk uit een inspirerend boek en een warme kop thee of cacao: een zacht moment die de toon van de dag zet. Maak met deze vijf leestips een gewoonte van lezen.

Boekentips voor de winter

Onze redactie heeft vijf boeken geselecteerd die je deze winter niet mag overslaan als je je wilt overgeven aan het ritme van de seizoenen. Gebruik deze donkere dagen om naar binnen te keren en laat je inspireren door de woorden van deze auteurs:

 

Chakra’s en de nervus vagus van Cheryl Llewelyn
De nervus vagus is de brug tussen je hoofd en je hart – een lange zenuw die je brein verbindt met je belangrijkste organen en je helpt tot rust te komen. In dit boek laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe deze helende zenuw samenwerkt met het chakrasysteem. Ze nodigt je uit om via adem, aandacht en zachte oefeningen weer balans te vinden, en zo stap voor stap te herstellen van spanning, angst en stress. Perfect voor de periode waarin we meer naar binnen keren.

 

Leven en werken in het ritme van de seizoenen van Jaap Voigt
Dit boek is een uitnodiging om mee te bewegen met de natuur. Per maand helpt dit boek je om je eigen tempo af te stemmen op de seizoenen – te zaaien, bloeien, oogsten en rusten wanneer de tijd daar rijp voor is. Perfect om in de winter te lezen, wanneer de natuur je herinnert aan verstilling, bezinning en het omarmen van je innerlijke rust.

 

 

Kokoro van Beth Kempton
In dit boek leer je van de Japanse traditie ‘kokoro’ — hart/hoofd — hoe je stil kunt staan en tevreden kunt zijn in een tijd die steeds verandert. Dit boek is een ode aan vertragen. Het herinnert je eraan dat stilte en tevredenheid juist in tijden van verandering je grootste kracht kunnen zijn. Geïnspireerd door eeuwenoude Japanse wijsheid, nodigt het je uit om te leven met de seizoenen — in zachtheid, aandacht en eenvoud.

 

 

Retraite in zakformaat van Roek Lips
Een klein boekje dat voelt als een adempauze in je dag. Retraite in zakformaat bundelt korte inzichten, inspirerende citaten en reflectievragen die je even laten vertragen. Roek Lips put uit honderden gesprekken met bijzondere mensen en nodigt je uit om, midden in de drukte, opnieuw af te stemmen op wat voor jou werkelijk klopt. Kortom: een fijn boek om open te slaan tijdens een winterochtend of als mini-retreat voor het slapengaan.

 

 

Houden van dingen die niet perfect zijn van Haenim Sunim
Wil je meer zelfcompassie ontwikkelen? Dit troostrijke boek van de Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim herinnert je aan de kracht van mildheid. Sunim schrijft over liefde, compassie en vergeving — met de zachte boodschap dat juist in onze imperfectie de schoonheid schuilt. Wanneer je leert vriendelijk te zijn voor jezelf, open je vanzelf je hart voor de wereld om je heen.

 

Maak er een winterritueel van

Hoe zorg je ervoor dat je niet na twee bladzijden in slaap valt? Ga er echt even voor zitten en maak van lezen een ritueel. Zo doe je dat:

  • Creëer je leesplek: pak een deken, zachte kussens en een warm drankje, steek een kaars aan en zet rustige achtergrondmuziek aan.

 

  • Stel ’s avonds of ‘s ochtends een vast moment in: bijvoorbeeld na je yin-yoga-sessie of meditatie — het lezen sluit daar mooi bij aan.

 

  • Reflecteren: na het lezen neem je een minuutje om te voelen wat het boek met je deed. Wat raakte je? Wat neem je mee?

 

  • Journalen: schrijf je belangrijkste inzichten, ideeën en gevoelens op.

 

Op zoek naar extra verdieping deze winter?

Met een Yoga by Happinez-jaar lidmaatschap ontvang je nu een Kobo Clara Colour e-reader én twee maanden onbeperkte toegang tot meer dan 2000 (luister)boeken via Kobo Plus. Daarnaast krijg je toegang tot honderden online yoga-, meditatie- en pilateslessen en kun je tot 25 magazines digitaal lezen in de Mijn Magazines-app. Maak gebruik van deze winterdeal en verdiep je practice dit seizoen voor 169,99 euro in plaats van 279,92 euro.