Breng je zenuwstelsel tot rust met Yin
Nianna Bray helpt je om uit de gejaagde modus te komen met een relaxte Yin serie. Deze practice bevordert het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, ontspanning en een goede spijsvertering.
Voor deze les heb je nodig: een bolster of meditatiekussen, een blok (of een paar boeken als je geen blok hebt), een yogariem (of gewone riem) en dekentje voor je eindontspanning.
Onderwerp
Ontspanning
64 reacties
Geef je reactie
Erg fijne les, volledig ontspannen. Heerlijk rustige stem en ze neemt de tijd om volledig jezelf te herstellen. Dank Namasté
mmmmmmm…:-)
Heel fijn! Nianna is één van die zeldzame docenten die niet alles ‘vol praat’ maar tijd geeft om te verstillen, heerlijk!