Oefeningen Padma mudra: eer je innerlijke licht en schoonheid Met Padma mudra open je je hart en zul je ontdekken dat met het juiste bewustzijn alles mogelijk is. Lees verder
Actueel Pittige yogales? Met deze tips blijf je ontspannen! In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Met deze drie tips kom je een heel eind! Lees verder
Wees dankbaar voor wie er ook komt, want ieder van hen is door de hemel gezonden om jou als raadgever te dienen Rumi
Oefeningen Reinig je lichaam en geest met Ksepana mudra Met Ksepana mudra reinig je je lichaam en geest. Ontdoe je lichaam van afvalstoffen en ruim blokkades op. Deze mudra vergroot je positiviteit. Lees verder
Filosofie Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus. Lees verder
Oefeningen Versterk je innerlijke vuur met Surya mudra Met Surya mudra wakker je je innerlijke vuur aan. Verlicht zware gevoelens, stimuleer je spijsvertering én houd je jezelf letterlijk warm. Lees verder
Oefeningen Open de deur naar je hart met Hridaya mudra Met Hridaya mudra open je de deur naar je hart en treed je een gevoel van diep vertrouwen, steun en troost tegemoet. Lees verder
Als je het heilige liefhebt en het alledaagse veracht, dobber je nog altijd rond in de oceaan van verwarring Zenmeester Rinzai
