Sandra van Nispen
Zelfcompassie is een vriendelijke houding naar jezelf. Mediteren is daar een heel geschikte manier voor. Zelfcompassie, zelfliefde of jezelf positieve aandacht geven: je kunt het trainen.
Sandra van Nispen leidt je in dit half uur door verschillende oefeningen heen, zodat je met mildheid en warmte naar jezelf kunt kijken. Daarna neem je dit vriendelijke maar krachtige gevoel de hele dag mee. Daar heb je niet alleen zelf iets aan, maar ook de mensen om je heen!
Compassie voor anderen begint namelijk met vriendelijk zijn voor jezelf, leert Sandra je in deze meditatie.
27 reacties
Geef je reactieSaskia
Wat een liefdevolle meditatie. Ik ben er heel blij mee en voel me hierdoor heel blij en gelukkig
Yvonne
Fijne meditatie!
Halverwege de dag gedaan om op te laden
Nina
Dankjewel voor deze fijne woorden en oefeningen.
Ben er helemaal rustig van geworden <3!
Pauline
Wow, echt hele fijne meditatie. Ga ik zeker vaker doen.
Namaste
Pien
Marjon
Hele fijne meditatie, precies wat ik nodig had/heb!
Irma
Fijne meditatie, geeft mij innerlijke rust
Edward
Heerlijk rustig met aandacht naar jezelf.
Nicole
Tranen stromen! Beste geleide meditatie sinds jaren, die ik heb gedaan voor mezelf. Dankjewel! Eindelijk durven toe laten van gevoelens die al jaren te moeilijk waren èn kunnen transformeren naar zachtheid en liefde voormezelf en anderen. Dankjewel, heel mooi!
Elsa
Dank Sandra, het was heerlijk
Silvana
De meditatie stopt steeds na 10 seconden.
Foutje?
Ilse Savenije
Hi Silvana, dat is niet de bedoeling! Hij zou door moeten lopen. Misschien kun je de resolutie wat lager zetten: dat kan rechtsonder in de video, op het wieltje. Kies dan bijvoorbeeld voor 540p. Lukt het dan? Groetjes Ilse
Colette
Dankjewel