Sandra van Nispen
Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.
Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’
58 reacties
Geef je reactieRia
Fijn om zo de dag te starten. Dank je wel Sandra.
Natascha
Heerlijk begin van de dag
Marije
Hele fijne meditatie, dankjewel voor dit moment :-)
Truus
Lieb Sandra dankjewel, precies wat ik nodig heb. Fijne rustige stem.
Caroline
Mooi om zo met rust de dag in te gaan. Bewust te zijn van wat ik hierin mee wil nemen en de dag af te sluiten. Stil te staan met wat er was en wat anders kan. Namstè
Ria
Dank je wel Sandra voor deze fijne ochtend meditatie
Ga ik zeker vaker doen.
Karin
Heerlijk om zo de ochtend te starten!! Ook rustgevende stem, ga ik zeker vaker doen!!
Larissa
Heel fijn om de ochtend mee te starten
Christine
Bedankt voor deze mooie ochtendmeditatie!
Dianne
Echt heerlijk om zo te starten; opgeslagen in m.n favorieten.
D
Fijn om zo de dag te beginnen!