2 Hatha oefeningen voor innerlijke balans

Bewaar als favoriet

Door Yoga by Happinez werd Olav in 2013 verkozen tot een van de zeven Yogi’s-van-het-jaar. Zijn korte serie heeft als thema: word krachtig en kom in balans.

Met de Mahamudra oefening maak je je lichaam krachtig en in balans.

Bij de tweede oefening, de Kurmasana ofwel de Schildpad, geef je jezelf de ruimte voor introspectie. Je leert naar binnen en sluit je zintuigen af.

Stijl

Hatha yoga

Lengte

10 min.

Niveau

Ervaren

Taal

Nederlands

Beoordeling

Onderwerp