Kolam is een Zuid-Indiase tekenkunst en van oorsprong dé yogavorm voor vrouwen. Via Kolam yoga verbind je je met het universum, waarna de kosmische energie in een prachtig patroon op de aarde neerdaalt. Het is als een dans waarin je afstemt, ontvangt en creëert.
Bewegen als voorbereiding
Je wilt jezelf zo leeg en ruim mogelijk maken voordat je gaat tekenen. Zo kan de kolam-energie makkelijker vanuit het universum via het blanco vel op aarde landen. Met deze korte serie bereid je je lichaam en geest voor op het kolam tekenen. Beweeg op de adem, open je hart en voel de connectie met het universum en het element aarde.
1. Berg
Begin in de Berghouding (Tadasana) met je handen in gebedshouding (Anjali mudra) voor je hart.
2. Bewegende Berg
Activeer de wervelkolom en versoepel de hamstrings, kuiten en heupen met een spinal wave.
3. Bewegende Acht
Versoepel de schouders, armen en polsen en verbind je met het oneindige ritme van de natuur.
4. Maansikkel
Rek de iliopsoas (heup- lendenspier), open het hart en ontvang, buig in dankbaarheid.
5. Bewegende Hoek
Voel de kracht en het vertrouwen in je energiecentrum en ontspan de heupen.
6. Berg
Ontspan tot slot de rug en verbind je met de aarde-energie.
Creëer je krachtsymbool – teken de kolam
De kolam die je gaat maken heet ‘Krishna’s enkel- bandje’, want dat is wat je erin kunt zien. De stippen vormen de zaadjes van je kolam. Eenmaal af, nodigt de kolam vrolijkheid en liefde uit. Zie de kolam als je persoonlijke krachtsymbool.
Sikku kolam
Er zijn verschillende soorten kolams die voor verschillende doelen kunnen worden ingezet. Deze kolam heet Sikku kolam.
De Sikku kolam is een vorm van kolam tekenen waarbij de verbinding tussen de linker- en rechterhersenhelft sterk wordt aangesproken om de tekening symmetrisch te krijgen.
Je tekening is een Sikku kolam als:
TEKST Joyce Vergouwe ILLUSTRATIES Ingrid Bockting
1 reacties
Geef je reactieChristine
Wat leuk lijkt me dit om te doen… intens, rustgevend en tot stilte brengend. Ik ga het doen. Dank je wel!