Tamas slow flow: de kracht van vertragen

In deze slow flow Vinyasa-les van Barbara Klarenbeek staat tamas centraal: de guna die staat voor rust, stabiliteit en gronding. Tamas helpt je vertragen, landen en opladen. Tegelijkertijd kan een teveel aan tamas ervoor zorgen dat je je zwaar, futloos of vast voelt. Met een rustige, bewuste flow nodig je lichaam en geest uit om de balans te hervinden – stevig geworteld, maar met ruimte voor nieuwe energie.

Slow Flow

Slow Flow is een rustige vorm van Vinyasa yoga, waarbij adem en beweging met elkaar worden verbonden. In een lager tempo vloeien de houdingen in elkaar over, zodat je de tijd hebt om bewust te bewegen, je uitlijning te verfijnen en de effecten van elke houding te ervaren. Zo creëer je ruimte voor ontspanning, balans en een diepere verbinding met jezelf.

Over Barbara Klarenbeek

Barbara Klarenbeek heeft 15 jaar lang haar eigen yogastudio Yogaseads gehad in Den Haag. Inmiddels geeft ze niet alleen yogales, maar is ze ook werkzaam als ademtherapeut en lichaamsgericht coach. Hierin gaat ze met mensen op verkenning op het gebied van levensvragen, stressgerelateerde klachten of andere onderwerpen waar je in vast kunt lopen. Niet met het hoofd maar het lijf als kompas. Lees meer over Barbara op haar docentpagina of volg haar op Instagram.

Productie

Video en nabewerking: Atelier Kok & Bonnier
Visagie: Carmen Zomers
Productie: Livia Benders