Restorative yogales
Deze Restorative yogales is er eentje voor iedereen. Jong, oud, lenig, stijf, dik of dun, dat maakt niet uit. Als je het leuk vindt, kun je deze les ook heel goed met z’n tweeën doen. De practice helpt je om je hele gestel fysiek en spiritueel te resetten.
Over deze Restorative yogales
In deze les doen Seth en Sharleen je de vijf basishoudingen van Restorative yoga voor. Je kunt de houdingen uit deze les ook los doen voor jezelf. Als het goed voelt, kunt je tot wel twintig minuten in dit soort houdingen blijven. Ze brengen je lichaam in een diepe staat van rust. Zo activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel ligt en focust op je ademhaling. Wil je meer weten over Restorative yoga? Klik dan hier.
Als veelbelovend acteur en presentator ging Seth Kamphuijs zijn geluk beproeven in Amerika. Maar daar fietste hij het noodlot tegemoet. Hij brak zijn rug bij een auto-ongeluk. Yoga bleek zijn redding. Het gaf zijn leven een compleet nieuwe wending. Seth geeft les in Amsterdam bij verschillende scholen en is oprichter van de Amsterdam Yoga Collective. Lees meer over Seth op zijn docentpagina. Of volg hem op Instagram.
10 reacties
Geef je reactie
Dit had ik nodig, deze zondagochtend!
Heerlijk, dankjewel!
Heerlijke ontspanne ♀️ les. Goede uitleg maar veel tekst waardoor we wat korter in een houding bleven . Voelde voor mij hierdoor meer als een yin les. Namastè
Een heerlijke les. Wel veel tekst. Ik miste stilte in de houdingen…..
Hele fijne les met prettige oefeningen. Fijn om 2 docenten te hebben, zodat de 1 de ander kan uitleggen hoe het moet. Het zijn denk ik inderdaad meer yin yoga oefeningen, wat ik fijn vond. Uitleg tussendoor neigde soms naar té volledig, voor de rest genoten.
Wat een heerlijke oplaad-les! Had ik echt even behoefte aan.
Dit is in mijn ogen geen restorative yoga, eerder yin yoga. Wel een fijne les, bedankt Seth.
Je rekt en strekt in een aangenaam tempo. Fijn als afwisseling!
Ik ben snel overprikkeld en vermoeid door long covid en dit is een hele fijne les om weer op te laden.
heerlijke les – zeker met dit warme weer!
Heerlijke omspannen yogales.
Prettige en goede uitleg