Setu Bandha Sarvangasana Archieven ⋆ Yoga Online

de Brug

Zo creëer je een mooie boog in de Brug

De Brug is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding komt heel wat kijken.

YOG uitgelicht – si-gewrichten

Oefeningen tegen pijn aan je rug en bekken (si-gewrichten)

Je si-gewrichten houden je rug en bekken stabiel, maar door overbelasting,  zwangerschap en zelfs yoga kunnen pijnklachten ontstaan. De juiste oefeningen en tips bieden bescherming.