Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Saskia Grootegoed
Page 2
Saskia Grootegoed
Prana: wat is het en hoe laat je het (weer) stromen?
Als yogi’s bewaken we ons prana door bewust te leven, eten en met aandacht onze asana’s te oefenen. Met deze oefeningen laat je je prana stromen!
Oefeningen voor een soepele bovenrug
Check: zit je lekker rechtop terwijl je dit leest, of hangen je schouders en nek voorover? Ontspanning en beweging houden de bovenrug soepel.
Het geheim van een goede meditatiehouding
1
2
