Dharana Archieven ⋆ Yoga Online

Sluit je even af

Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus

Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.

dharana-aandachtsoefeningen-2

Aandachtsoefeningen om meer focus te vinden

Dharana betekent 'eenpuntige aandacht'. Met deze vier aandachtsoefeningen kun je meer focus vinden.