Francesca Cassia

yogastijl: Vinyasa yoga

Studenten noemen haar ‘de koningin van de Psoas’. Op Yogatv deelt Francesca een les heupopeners.

Met yoga was het ‘liefde bij de eerste houding’, zoals de Italiaanse Francesca Cassia het zelf zegt. Vanaf haar eerste yogales focust ze zich op het dynamisch laten samenkomen van lichaam en geest – en het transformatieproces dat daarbij komt kijken. Alignment is een belangrijk thema in haar lessen.

Samen met haar partner Roberto Milletti richtte ze Odaka Yoga op. In hun lessen combineren ze vloeiende bewegingen met martial arts. Op Yogatv deelt Francesca een les heupopeners.

 

Mijn advies aan iedereen die verdrietig of uit balans is: stap op de yogamat’

 

Hoe yoga Francesca hielp haar eetstoornis te overwinnen

‘Dankzij yoga heb ik geleerd dat mijn lichaam me bewustzijn en blijdschap kan brengen.’ Een bijzonder inzicht voor Francesca, die als tiener leed aan anorexia en met yoga haar eerste stappen naar herstel zette. ‘Ik wist niet ik het leven moest leiden,’ vertelt ze. Door op de mat te gaan staan, realiseerde ze zich dat haar lichaam niet haar vijand was, maar haar vriend. Ze deelt haar persoonlijke verhaal in deze korte video:

Meer over Francecsa:

www.odakayoga.com

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka