Welkom bij dag 2 van de Ochtendrituelen Challenge! Vandaag: 10 minuten mediteren met Johan Noorloos.

Johan begint zijn dag met een meditatie in het park. ‘In het holst van de nacht opstaan voor een fysiek intense practice heb ik lange tijd gedaan, maar mediteren in de ochtend en later op de dag echt de mat op gaan, voelt natuurlijker.’

10 minuten meditatie met Johan

Johan vertelt kort over zijn ochtend en leidt je daarna door een korte meditatie. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt.

Meer yoga met Johan?

Op Yoga by Happinez vind je nog meer lessen van Johan, zoals 21 Zonnegroeten. Of volg de online Pre-teacher training: verdiep je practice of zet de eerste stappen tot docent.

Neem een abonnement op Yoga by Happinez of kies voor de online training – en je kunt elke ochtend thuis yoga doen met Johan.