Weinig tijd? Met deze oefening voel je in 2 minuten de stress van je schouders glijden.
Ontspan je nek en schouders
Om het effect van yoga te ervaren, hoef je niet perse een uur op de mat te liggen. Dat blijkt ook uit deze extra korte oefening, waarmee je in 2 minuten je nek en schouders ontspant.
1 reacties
Geef je reactieAnne
Deze oefening kun je ook mooi doen tussendoor als je naar het toilet gaat.