Marjan van Lier
Deze zittende oefeningen van Marjan van Lier zijn vooral fijn zijn na (of tijdens!) een dag achter de computer. Maak je rug, nek en schouders los, ontspan en doe nieuwe energie op!
Zittende oefeningen
Marjan van Lier was een van de allereerste yogadocenten op Yoga by Happinez. En we zijn trots dat we opnieuw lessen met haar hebben mogen maken! Dit is haar eerste nieuwe les op Yoga by Happinez: een yogales met zittende oefeningen om je schouders, nek en rust de rust te geven die ze verdienen. Je kunt deze les op je matje volgen, maar ook op een stoel achter je bureau. Zo zorg je goed voor jezelf, hef je energieblokkades in je schouders, nek en rug op en krijg je nieuwe energie. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Yoga en healings
Naast yoga geeft Marjan ook healings. Marjan: ‘Ik was verrast terug te horen hoe mijn healings er voor zorgden dat chronische pijnen voor een paar weken verdwenen. Nu behandel ik ook mensen die bij mij aankloppen en nooit aan yoga doen. Uiteindelijk is al mijn werk gericht om mensen zich beter te laten voelen. Dat is voor mij heel zingevend.’
Wil je meer lezen over Marjan en haar werk? Bekijk dan ook haar docentpagina.
100 reacties
Geef je reactieHeleen
Wat een fijne les!
Ik heb een aantal chronische aandoeningen, maar deze was goed te volgen, behalve de laatste oefening, die is voor mij te zwaar, ik heb als lichtere variant mijn voet in mijn hand gehouden..
Hopelijk komen er nog meer yogalessen voor als je beperkingen hebt..
Marjan van Lier
Martijn, was Joris de filmer geen vriend van jou?
Martijn van der Geest
Wat leuk Marjan, dat je weer een les doet op yogatv. zo is yogatv ook begonnen, met jouw lessen!
Marjan van Lier
Ha Martijn, wat leuk van je te horen! Jij bent na al die lessen bij mij ook helemaal in to yoga hè...
Fijn dat je jouw ‘yoga-weg’ gevonden hebt.
Marjan van Lier
Dank jullie wel voor alle lieve en enthousiaste reacties! Ik ben er blij mee... Binnenkort worden er nog een paar sessies geplaatst♂️.
Annet Koenders
Wat fijn om mijn allereerste yogajuf weer te zien en te volgen! Nooit gedacht dat ik ooit een eigen yogastudio zou runnen tijdens die allereerste yogales aan de Bloemgracht in Amsterdam bij Carnac ergens in de jaren 90! ;)
Marjan van Lier
Ha Annet, wat een warme herinnering. Toen was je al goed en zag ik in jou een yogini! Leuk van je te horen... binnenkort een interview met mij in yogamagazine... all the best!
Marian Dekker
Dank je wel Marjan, heel fijn om te doen.
Ingrid
Bedankt voor deze rug,nek & schouderoefeningen, het werkt heel ontspannend!
Wil van der Mark-Wilmink
Ik ben ervan overtuigd dat deze heerlijke serie oefeningen dagelijkse, nu helemaal broodnodige, ontspanning kan brengen aan alle gedwongen thuiswerkende in dit digitijdperk. Dank Marjan voor je uitvoering.
Janny
Wat heerlijk. Duidelijke uitleg. Echt een les om regelmatig te herhalen. Dankjewel Marjan.
Jonne
Hele fijne eigenlijk simpele oefeningen maar heel effectief. Laatste oefening (voet in elleboog) zelfs behoorlijk pittig. Deze les is echt een aanrader als je veel achter pc zit.