Irene le Roy
Waar zouden we zijn zonder Yin yoga? Yin geeft rust in je lichaam en je hoofd, is goed voor je bindweefsel, maar bijvoorbeeld ook voor je spijsvertering. In deze les van yogadocent Irene le Roy richt je je aandacht op je spijsverteringsorganen. Fijn als je een detox doet, maar als we eerlijk zijn: deze les kan altijd!
Deze toegankelijke yogales bevat een serie zachte twists die zorgen voor nieuwe, verse energie in je buikgebied. Voor deze les heb je een bolster nodig. Heb je geen bolster, dan kun je ook een kussen of een opgerolde deken gebruiken.
Meer weten over Irene le Roy? Kijk ook op haar docentpagina of op Moonyogaclub.com.
163 reacties
Geef je reactieMay
Fijne les!
Ik heb een aanpassingsvraag over de twist. Een van mijn benen blokkeert vanuit de heup, waardoor mijn been niet goed neerkomt in de twist en pijnlijk wordt vanuit de heup. Heb je wellicht een tip voor mij zodat ik de houding beter/pijnvrij kan uitvoeren?
Sam Eilander
Hoi May,
Goed te horen dat je het een fijne les vindt. Vervelend dat je pijn ervaart. Voel je die vanuit de onderste of bovenste heup (als je in de twist ligt)? Het kan wellicht helpen iets neer te leggen onder de knie die als het ware naar beneden 'valt'. Een opgerold dekentje of wat hogers, zoals een kussen. Dan valt je heup minder zwaar naar beneden en ligt deze wat meer op een hoogte.
Liefs,
Yoga by Happinez
Martine
heel fijne les. ontspannend. Deze les wil ik geregeld 's avonds gaan doen
Marleen
Deugddoende les om geregeld te herhalen !
Jessica
Wat een fijne les!
Ik heb al erg lang pijn in mijn linker onderrug en ik hoop als ik deze les vaker doe, ik de pijn kan wegnemen.
Fijne begeleiding en stem ook.
Etelka
Een rustige maar wel doeltreffende les. Dankjewel!
Loes
Heel fijn.
Onja
Fijne les
Ingrid
hele goede uitleg. Prettige stem. Fijn tempo.
Dank!
Nance
Hele fijne les, zeker voor herhaling vatbaar, merci!
Cindy
Wow heeerlijk begin van de dag! Ga ik zeker vaker doen♡
Loes
Superfijn. Dank je