Meditatiedocent Dolly Heuveling van Beek maakt tijdens deze korte meditatie gebruik van de kracht van visualisatie. Zo helpt ze je de waan van de dag los te laten en dichter bij de magie in jezelf te komen.

Je kunt de meditatie volgen wanneer jij wil, of dat nu in de ochtend is, tussen de middag of voor het slapen gaan. En je hebt niets nodig, alleen je eigen fantasie en een rustig plekje waar je je spanningen helemaal los kunt laten.

Andere meditaties van Dolly

Voor Yoga by Happinez maakte Dolly ook een audio slaapmeditaties en een meditatie om negatieve energie los te laten. Deze lessen kun je vinden via haar docentpagina.