Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieMeerten
Dank je wel Sylvia, precies wat ik nodig had
Lidwien
Ik houd van deze dame, die mij niet slechts in woorden, maar met haar hele wezen het vertrouwen geeft dat de oefeningen doen op mijn eigen manier, de juiste manier is. Fijn, dank Sylvia!
Paula
Wat een fijne les. Ik ga deze inplannen voor 3 keer in de week. Dank je wel!
Lida
Heeeeerlijke les, wat een fijne dame!! wilt u me adopteren haha! :))
mooi voorbeeld hoe je op rijpere leeftijd práchtig kan zijn!
ik doe sinds kort eerst de 5 tibetanen en daarna deze erachteraan. Merk écht verschil.
sowieso érg fan van yoga online! Graag meer lessen van Mevrouw Mullaart!
Iris
Had het niet beter kunnen zeggen, zo genoten en kunnen ontstressen! Dankjewel!
Marian Dekker
Fijne les, heerlijke flow en deskundige toelichting. Ga ik zeker gebruiken in mijn eigen lessen. Dank!
Nena
Heerlijke yoga les
Ellen
Heerlijke les. Ga ik zeker vaker doen!
Sandra
Wat een heerlijke les! Dank je wel Sylvia!
Nynke
Het midden van mijn lijf gloeit heerlijk nu. Sylvia haar begeleiding en uitleg vind ik heel fijn!
Quiny
Sinds ik deze oefeningen doe (vanaf juli) heb ik geen last meer van depressief gevoel, hoef geen slaaptablet meer in te nemen en heb geen last van stress. Ik heb chronisch nierfalen en met behulp van deze oefening hoop ik mijn nier functie nog heel lang buiten de kritieke gevaren zone te houden. Dank je wel Sylvia!