Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieIrma
precies de les die ik nodig had vandaag, dankjewel, mijn stress is een stuk minder
Carla
Heerlijke les, zo lekker rustig en ontspannen. Ook fijn om te horen wat de oefeningen doen in je lichaam. Ga zeker vaker doen.
Cindy
Heerlijke les! Ga deze les vaker doen...
Arianne
Fantastische les ! Zalig gevoel nadien ! En vooral bijzonder goed uitgelegd !
Paelinck
Zalige les❤️
Irene Boers
Heel prettige les, goed te volgen zonder steeds naar het scherm te hoeven kijken. Je nam mij mee in de les. Kreeg het warm zonder overbelasting en voelde achteraf de energie stromen. Dank!
Ellen
Erg fijne les en ook heel goed de extra uitleg wat doet welke houding precies voor jouw organen en hormonen.
Aline Koning
Hele fijne sessie. Ik voel me leniger, vitaler
Anja
Hele fijne les. Heeft mij net dat duwtje in de rug gegeven om het laatste stapje te zetten. Doe deze les in ieder geval drie keer per week. Maar mag het ook als je in je maandelijkse periode zit?
Henny
Ik heb genoten van deze sessie, geeft een goed gevoel, morgen weer.
chantal
heerlijke les, jammer dat er niet meer op yoga tv van haar staan! Of kijk ik niet goed?