Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieIlona
Wat een heerlijke les!
Inge Rawoe
Fantastich!
Wilma
Wat een lieve les!
Ingrid
Een van mijn favorieten. Heerlijk ontspannen!
Esther
wat een fijne les. Jammer dat zo weinig lessen van u zijn.
Marie-Claire van den Berg
Beste Esther, wist je dat we een uitgebreide training van Sylvia hebben, met veel meer lessen van haar? Die vind je hier: www.yogaonline.nl/training/blijf-jong-met-yoga/.
Marian
Wat een geweldige les, met geduld en liefde de oefeningen uitgelegd. Top
Tessa
Super fijne les
Marion
Geweldig en zo lief ,geduldig en goed uitgelegd
Sara
Heerlijke les, precies wat ik nodig had en waar ik mee bezig ben op dit moment, dank!
Annet
Ik heb deze les al heel wat keertjes gedaan en hij blijft zo fijn!!