Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieLieve
Wat brengt me deze les tot rust, prachtig gedaan Sylvia
max schechtl
een hele fijn yoga les
Karin
dit is een hele fijne les en deze wordt op een rustige en goeie manier uitgelegd door Sylvia.
jonna
echt een hele fijne les, met uitleg over de bedoeling van de houding. ook fijn om een alternatief te horen als een houding niet lukt!
Lieve
Wat een heerlijke les. Net wat ik nodig had .wat een fantastische dame. Respect
Simona Wagner
Geweldig fijne les. Dank je wel.
Son
Geweldig fijne les, dankjewel Sylvia
Ciska
Dankjewel, wat een lieve docent en ook een heel zinnige les, fijn.
Linda
Heerlijke les super bedankt
Sandra
superfijn! Dit was mijn eerste hormoonyoga les...heerlijk!