Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieSylvana
De lessen blijven fantastisch, maar de laatste week heb ik geen geluid.
Dit ligt niet aan mijn laptop, want andere programma's geven wel goed geluid.
Hopelijk kunnen jullie hier wat mee. Alvast bedankt.
Yoga Magazine
Hoi Sylvana, wat vervelend dat je geen geluid hebt. We hebben het nagekeken, maar de lessen op onze site werken goed. Misschien is het toch iets met de instellingen in je browser. Je kan ook naar de video zelf kijken: rechts onderin het schermpje van de les staat een klein volumeknopje. Daar kun je het geluid harder zetten. Succes!
Toessie
Sinds 2 weken doe ik de training " blijf jong met yoga". Mijn hart glimlacht naar Sylvia. Heerlijk nuchter, duidelijk en lief. Dank dank dank dank
Marleen
Al zovele jaren doe ik yoga maar met deze les enorm bijgeleerd, je voelt meteen dat Sylvia veel ervaring heeft - dankjewel
Nannette
Mooie les en prettige stem, goed uitgelegd ook.
Monique
Heerlijke les, dankjewel! Ik ben weer heel ontspannen en bij mezelf. En mooi uitgelegd ook.
Aline
geweldige les ! ik heb genoten en geleerd.. ga m 3x per week doen !! namasté Sylvia ! <3
Anja
Vond de les te moeilijk, er werd ook verwezen naar andere lessen, dat begreep ik niet
Mieke
Wat een heerlijke en zo mooi en duidelijk gesproken les. Namasté
Marjolein
Wat een heerlijke les! Rustig en fijne uitleg.
Kitty
Heerlijke opbouw. Bedankt!