Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieMatty
Heerlijke les prachtige stem en uitspraak om naar te luisteren. Liefde en aandacht voor het wonder van een lichaam en geest. Heel veel dank.
Finette Nederveld
Bedankt voor deze heerlijke les Sylvia. Echt zeer prettig, met duidelijke uitleg over de organen, en een prettige stem om naar te luisteren. Tempo ook erg aangenaam.
vera
Wat een heerlijke les. Een hele fijne liefdevolle stem om naar te luisteren en ik vind het heel prettig dat alles met de organen e.d. zo duidelijk wordt uitgelegd. Ga deze les zeker vaker doen.
Sheila
Heerlijke rustige les!!! Dank je wel.
Caroline
hele fijne les, die om herhaling vraagt!
Carla
Fijn zo met alle aandacht erbij voor de nieren en bijnieren.
Jerusha
Heerlijk. Zo moet yoga zijn (voor mij dan). Meer van dit soort lessen!
Xa
Heerlijke relaxte les, dank je wel!
Heeft deze docent ook iets om de psoas, lies, heup te relaxen?
Annette
Fijne serie, kikker er zeker van op. Alleen de woorden ‘vluchten in een burn-out ‘ dat vind ik stuitend en pijnlijk. Je vlucht geen hel in! Mogelijk begrijp je nog niet wat een Burn-out precies behelsd.
An
Fijne rustige les met goede uitleg. Ga ik zeker vaker doen .