Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieLinda
Wat een fijne flow met veel extra uitleg en zo heerlijk echt !dankjewel Sylvia ;)
Anna Visser
Wat een fantastische docente en een heerlijke les!
Annette
Sylvia nou wilde ik jou andere yoga les over hormonen doen. Maar daar werd ik verteld dat mensen met endometriose het beter niet kunnen doen is dat bij deze ook zo? gisteren heb ik deze gedaan en ik vond het een heerlijke les!!
Heleen Peverelli
Mijn bijniertjes zijn helemaal opgeladen nu :-). Dank je wel Sylvia, een heerlijke les!
Annette
Wat een top les echt heerlijk ontspannen en mooie rustige stem!
Annet
Fijne les.
Ik heb wel een fysieke reactie gehad 's nachts ( zweten en onrustig slapen) Ik weet dat mijn schildklier niet helemaal in balans is dus ik hoop dat de reactie een verbetering van de schildklier is.
Anouk
Heerlijk en wat een fijne, wijze stem om naar te luisteren. Dankjewel
Desiree
Toples!
Maris
Dank je wel, lief mens !
Jolanda
Het helpt echt tegen stress!
Dieny Duijmelink
een fijne les met heerlijke oefeningen!