Sylvia Mullaart-Bonn
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
128 reacties
Geef je reactieSasja
Heerlijke les. Werkt echt voel me ontspannen en kalm erna. En wat ik heel prettig vindt is de uitleg welk orgaan je aan het stimuleren bent. Top
Sylvia
Wat een fijne en leerzame les over de werking van de hormonen. De 1e keer voelde ik zoveel spanning en druk maar de 2e keer voelde het als een verademing om zoveel aandacht te mogen besteden aan mijn uitgeputte bij nieren. Bedankt, ik ga deze les vaker doen.
Kathleen
Wat een zalige les! Ik voelde zo de stress uit mijn lichaam glijden. Heel fijne stem ook.
Marion
Wat een heerlijke, fantastische les en wat een super fijne stem heeft Sylvia.
Wijka
dankjewel voor een heerlijke rustig goed te volgen Yoga les. Fijne stem, heb er van genoten.
Camilla
Bedankt voor deze les.
Het is ook letterlijk de stress opvegen. Hele goeie yogaleraar en een fijne stem.
Marina
Een prachtige les, super!
mirjam
Les op de wijze zoals de yoga ooit in NL werd geintroduceerd! Leuke en fijne les..authentiek en dat komt vooral door de docent, maar ook door de aardse warmte die zij uitstraalt!
Erna
Fijne les !
Ook tegelijk ASMR ☺
Ymke
Wat een cadeautje voor lichaam, organen en geest.