Francesca Cassia
Francesca Cassia neemt je mee door een serie heupopeners. Ze laat zien hoe je ruimte in je heupgewrichten kunt creëren en hoe je gemakkelijker of verder in een houding komt, zonder jezelf te bezeren.
Doe de oefeningen met aandacht en ga niet over je eigen grenzen. Na deze les voel je je geïnspireerd en vol nieuwe energie!
33 reacties
Geef je reactieLinde
Thank you dear! What a lovely class for starting a new day!
Aïcha
Voor mij zijn de instructies niet altijd even duidelijk. Misschien heb ik gewoon wat moeite met het accent. Wel interessante houdingen, eens iets anders.
san
Love it! love the practice!
love her accent!
thanks so much!
Ellen
Heerlijke heup practice, eentje om elke dag te doen.
Lien
Fijn, rustig tempo. Goed uitgelegd. Confronterend als mijn knieën in bepaalde houdingen tot aan m'n oksels komen terwijl ze bij haar de grond raken. Boeiend mentaal proces. Dankjewel.
Jantien
Deze les zou ik veel vaker willen doen. Het lukt me alleen niet om hem op te slaan als favoriet.
Esther Boonstra
Oh, inderdaad dit zijn oefeningen die ik elke dag moet gaan doen. Wat zit het vast. Heel fijn maar confronterend.
Bregje
Pff... ik moet nog veel leren! Fijne les, duidelijke uitleg en instructie. Dank je wel.
froukje
Dat was heerlijk! Duidelijk uitgelegd en qua tempo heel fijn. Ik kon niet alles helemaal meedoen, maar desondanks was het heel prettig om te doen.
yvonne
Lekker, weer ruimte in mijn heupen na deze les