Barbara Klarenbeek
In deze slow flow Vinyasa-les van Barbara Klarenbeek staat tamas centraal: de guna die staat voor rust, stabiliteit en gronding. Tamas helpt je vertragen, landen en opladen. Tegelijkertijd kan een teveel aan tamas ervoor zorgen dat je je zwaar, futloos of vast voelt. Met een rustige, bewuste flow nodig je lichaam en geest uit om de balans te hervinden – stevig geworteld, maar met ruimte voor nieuwe energie.
Slow Flow
Slow Flow is een rustige vorm van Vinyasa yoga, waarbij adem en beweging met elkaar worden verbonden. In een lager tempo vloeien de houdingen in elkaar over, zodat je de tijd hebt om bewust te bewegen, je uitlijning te verfijnen en de effecten van elke houding te ervaren. Zo creëer je ruimte voor ontspanning, balans en een diepere verbinding met jezelf.
Over Barbara Klarenbeek
Barbara Klarenbeek heeft 15 jaar lang haar eigen yogastudio Yogaseads gehad in Den Haag. Inmiddels geeft ze niet alleen yogales, maar is ze ook werkzaam als ademtherapeut en lichaamsgericht coach. Hierin gaat ze met mensen op verkenning op het gebied van levensvragen, stressgerelateerde klachten of andere onderwerpen waar je in vast kunt lopen. Niet met het hoofd maar het lijf als kompas. Lees meer over Barbara op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
Productie
Video en nabewerking: Atelier Kok & Bonnier
Visagie: Carmen Zomers
Productie: Livia Benders
8 reacties
Geef je reactieCisca
Na de les zet je de video stop en blijf je lekker liggen zolang je wilt, adem in adem uit en relax….. zonder begeleiding alleen jij met je adem, geluiden horen en laten gaan…..
Lin
Dit is een hele fijne groundings les, perfect voor in de ochtend, niet te heftig niet te langzaam.
wat ik graag zou mee willen geven aan de redactie, waarom worden de savasana’s afgekapt in veel lessen, dat begrijp ik niet. Je ligt lekker een halve minuut in de ontstpanning (na soms hele pitte series) en dan zegt de teacher ik sluit hier al af, je kan hier zelf lekker 3-7 minuten of langer blijven liggen, dan moet ik ineens de wekker zetten of opkijken, of de tijd bijhouden? Het is voor mij een onprettige halve afsltuiging omdat je juist mag loslaten en het voorgaande mag gaan voelen. Dan is nog even een paar minuten begeleiding heel belangrijk, Dit geef ik hier maar even mee, heeft niet perse allen met deze les te maken. Meer lessen van Barbara lijken mij heel fijn! Namaste
Natuurlijk met Dees
Bedankt Barbara een fijne grondende les.
Melita
Op mijn vakantieplek deze les van jou gevolgd. Heel fijn, dank je wel, Barbara.
Iris b
Bij t openen zit de video er niet bij, foutje ih systeem, graag ff checken
Livia Benders
Dank voor het signaleren! Nu staat de video er wel op.
Bianca
Video ontbreekt
Jo
Deze les werkt niet