Feel good flow: Lieve kleine ik

Deze Feel good flow is een zachte yogales voor zelfcompassie en liefde. De les is fijn om te volgen als je een beetje down bent of je verdrietig voelt. Het is een practice waarin je leert liever voor jezelf te zijn, zonder verwachtingen te hebben.

Over deze Feel good flow

Sanja over deze les: ‘Deze Feel good flow is voor iedereen die voelt dat er nog iets op te lossen is. Door in je eigen tempo mee te bewegen en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt, zet je kleine maar waardevolle stapjes richting meer zelfliefde. De les is een mix van zachte houdingen met zelfmassage en krachtige affirmaties. Na afloop voel je je ontspannen en besef je: ik ben helemaal goed zoals ik nu ben.’

Gedicht ‘Lieve kleine ik’

In deze Feel good flow leest Sanja ook een gedicht voor dat ze speciaal voor deze les schreef:

Lieve kleine ik.
Ik vind je mooi, ik vind je prachtig.
O zo puur, o zo machtig.
Ik zie je, ik hoor je. Ik ben er voor je.
Je bent precies goed zoals je altijd al was.
Je hoeft niet groot te worden.
Het onbezonnen, het speelse, het vrolijke, ik wil het je graag teruggeven.
En de verantwoording die je op je hebt genomen zal ik van je
overnemen.
Je mag spelen, je angsten en verlangens met mij delen.
Ik zal er altijd voor je zijn.
Ik zal voor je zorgen, die verantwoording ligt nu bij mij.
Je bent een deel van mij.
Kom, neem mijn hand en vertrouw op mij.

Meer yoga van Sanja

Vond je deze les fijn? Volg dan ook de andere lessen van Sanja, zoals de handsfree yogales ‘No Plank Vinyasa Flow‘, voor mensen die last hebben van hun schouders en daardoor geen Neerwaartse Hond of Plankhoudingen kunnen doen.

Wil je meer lezen over Sanja? Kijk op haar docentpagina. Of volg haar op Instagram.