Sanja Lazarevic
Deze Feel good flow is een zachte yogales voor zelfcompassie en liefde. De les is fijn om te volgen als je een beetje down bent of je verdrietig voelt. Het is een practice waarin je leert liever voor jezelf te zijn, zonder verwachtingen te hebben.
Over deze Feel good flow
Sanja over deze les: ‘Deze Feel good flow is voor iedereen die voelt dat er nog iets op te lossen is. Door in je eigen tempo mee te bewegen en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt, zet je kleine maar waardevolle stapjes richting meer zelfliefde. De les is een mix van zachte houdingen met zelfmassage en krachtige affirmaties. Na afloop voel je je ontspannen en besef je: ik ben helemaal goed zoals ik nu ben.’
Gedicht ‘Lieve kleine ik’
In deze Feel good flow leest Sanja ook een gedicht voor dat ze speciaal voor deze les schreef:
Lieve kleine ik.
Ik vind je mooi, ik vind je prachtig.
O zo puur, o zo machtig.
Ik zie je, ik hoor je. Ik ben er voor je.
Je bent precies goed zoals je altijd al was.
Je hoeft niet groot te worden.
Het onbezonnen, het speelse, het vrolijke, ik wil het je graag teruggeven.
En de verantwoording die je op je hebt genomen zal ik van je
overnemen.
Je mag spelen, je angsten en verlangens met mij delen.
Ik zal er altijd voor je zijn.
Ik zal voor je zorgen, die verantwoording ligt nu bij mij.
Je bent een deel van mij.
Kom, neem mijn hand en vertrouw op mij.
Meer yoga van Sanja
Vond je deze les fijn? Volg dan ook de andere lessen van Sanja, zoals de handsfree yogales ‘No Plank Vinyasa Flow‘, voor mensen die last hebben van hun schouders en daardoor geen Neerwaartse Hond of Plankhoudingen kunnen doen.
Wil je meer lezen over Sanja? Kijk op haar docentpagina. Of volg haar op Instagram.
70 reacties
Geef je reactieHenny
fijne yogales. Heerlijke start van de maandag, dank je wel!
Eline
"Lieve kleine ik" ik heb je gevonden dank je wel Sanja een hele fijne les. Een hele lieve en zachte stem .
Ingeborg
Heerlijk les, fijne stem.
Ilona
Hele fijn rustige les, fijn opgebouwd en goed van te voren aangegeven wat te doen, waardoor je je ogen fijn gesloten kunt houden als je dat wilt. Dank je wel!
Lummie
Heerlijke les om de dag te beginnen. Voelde me emotioneel aan het eind, een bijzondere ervaring. Dankjewel Sanja!
Elynja
Wat een heerlijke mooie zachte liefdevolle les, precies wat ik nodig had deze morgen, op de 1e dag van mijn cyclus. Namaste Sanja, namaste lieve kleine ik <3
Ineke Braaksma
Wat n fijne opener voor dit moment op de ochtend Bijzonder liefdevol Dank je wel
Wilhelmina
Een lieve practice. Lief voor jezelf. Heel mooi!
Linda
Dankbaar om zo de ochtend te mogen starten
Namaste
Dianne Klein
Dankjewel. Ik had niet fijn geslapen en voelde mij wat moe en verdrietig. Deze les geeft zachtheid .