Zo gebruik je de Mula Bandha
‘Span je bekkenbodemspieren aan’ – dit heb je je yogadocent misschien weleens horen zeggen tijdens een houding....
Lees meer
‘Span je bekkenbodemspieren aan’ – dit heb je je yogadocent misschien weleens horen zeggen tijdens een houding....
Lees meer